El aumento de capacidad de trabajo por cuenta de la adaptación periférica puede realizarse por vía hemodinámica y metabólica. Las transformaciones hemodinámicas se deben a la mejor capiralización, al desarrollo de los colaterales, a…
La cuarentena ha servido para todo. Algunos la han aprovechado para comenzar un plan de entrenamiento y otros para continuar con la preparación que tenían. Entre los segundos se destaca Haftór Júlíus Björnsson, quien…
Es muy importante señalar las modificaciones y perfeccionamientos que se producen en la actividad del sistema nervioso superior bajo la influencia del entrenamiento deportivo. El mejoramiento de las propiedades fundamentales del sistema nervioso tiene…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Arnold Schwarzenegger. El reconocido actor norteamericano ha estado toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. Desde…
Durante el proceso de entrenamiento, en el organismo del hombre tienen lugar múltiples cambios (morfológicos, fisiológicos, bioquímicos y funcionales). En particular, se fortalece el aparato oseo, se hacen más fuertes y elásticos los ligamentos…
Ganar masa muscular rápidamente es una de las principales razones por las que las personas inician un plan de entrenamiento. Anteriormente eran sólo los hombres quienes querían aumentar su musculatura, pero con el paso…
El logro de los objetivos deportivos se fundamenta en la educación, enseñanza y elevación de las posibilidades funcionales del organismo del deportista. Estas son las tres orientaciones fundamentales, vinculadas entre sí, del entrenamiento deportivo.…
‘Ver para creer’ es una de las frases más populares en todo el mundo. Si tú eres una de esas personas que necesitan ver ejemplos para creer que es posible lograr lo que se…
