La Mejor Rutina para Marcar el Abdomen
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de tener un abdomen plano. La sociedad nos ha…
Etiqueta: Abdomen
3 Ejercicios para fortalecer y marcar los Abdominales
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de los abdominales hacemos referencia a una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades…
Fortalece tus brazos y tu abdomen al mismo tiempo con este Ejercicio
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
Marca y fortalece tus Abdominales haciendo Lagartijas
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Los 5 Ejercicios que debes realizar para tener un Abdomen perfecto
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¿Qué es la Zona Core, para qué sirve y cómo se fortalece?
La primera vez que yo escuché hablar de la famosa «Zona Core» estaba igual o quizá mucho más perdido que tú en estos momentos. Si bien es cierto que se trata de uno de…
5 Alimentos que debes consumir para tener un Abdomen plano
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Marca tus Abdominales Bajas en 30 días con este Reto de Tijeras Verticales
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar nuestro entrenamiento el mayor…