¿Cómo preparar el mejor Batido para antes y después de Entrenar?
Siguiendo por la vía de la alimentación y de su importancia a la hora llevar un estilo de vida saludable, hemos llegado a un tema bastante interesante y que cada vez es más común…
Etiqueta: Entrenamiento
Decir groserías te ayuda a levantar más peso en el Gimnasio
Además de realizar un buen calentamiento, utilizar la técnica precisa y mantener la posición adecuada, decir groserías mientras haces los ejercicios te permitirá levantar más peso en el entrenamiento. Al menos, así lo sugiere…
La motivación no se gasta; se contagia, se comparte y crece
La motivación se contagia y se retroalimenta a medida que estás más animado. Por ello no se gasta. Si estás más motivado te vas a sentir con fuerza para continuar y también se van…
El momento de la Verdad es el único que te debe Importar
Procura no estar pensando todo el día en que tienes que ir al gimnasio y en la pereza que te dará el momento de la verdad. Cuidarse puede ser un motivo de estrés si…
Los días malos son los mejores días para Entrenar
Por experiencia sé que el día que menos ganas tienes de entrenar es el que más lo necesitas. «Hoy no me apetece entrenar, ni ir al gimnasio, ni salir a correr. De hecho, tengo…
5 Trucos para deshacerte de la Barriga Cervecera
Una de las principales razones por las que los hombres inician un plan de entrenamiento es acabar con la famosa barriga cervecera. Dicho de otra manera, la intención de erradicar la acumulación de grasa…
Busca en tu interior la Motivación que necesitas
En las acciones puntales de la motivación no hay secretos: se produce un impulso en tu interior y actúas de acuerdo a él. Por ejemplo, cuando te inscribiste en el gimnasio. Pero en el…
¿Cómo afecta el Cigarrillo a mi Entrenamiento?
Un sistema cardiorrespiratorio sano es síntoma de un cuerpo sano. Y eso es algo que olvidan con mucha facilidad los fumadores de cigarrillo. En ellos, la capacidad de perfusión pulmonar está muy menguada y…