Si en tu gimnasio no hay una máquina de remo, cámbiate de gimnasio. Estamos hablando de uno de los aparatos que más beneficios le aporta a tu entrenamiento cardiovascular. Esta humilde máquina se vio…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como ‘La Roca’, quien ha estado toda su vida ligado a los estilos de vida saludables. Desde su…
Una rutina para quemar grasa en el gym debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado los trabajos de fuerza, lo importante es realizarlos con muchas repeticiones y poco…
El primer día de gym suele ser el mas difícil de todos. Entrar en el desconocido mundo del entrenamiento de la fuerza nos puede llenar de muchas dudas. Además, llegar a un lugar nuevo…
La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de un conjunto de ejercicios establecidos. Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte…
Eres nuevo en el gimnasio y todo el mundo lo sabe. Aunque te esfuerzas para que ninguno se de cuenta, es muy evidente que eres un novato en este mundo del entrenamiento de la…
Para estar comprometido de verdad con el entrenamiento muchas veces no basta con el propio convencimiento ni las ganas de cumplir. Hay ocasiones en que va muy bien contar con un aliciente externo que…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. En otras palabras, hay un sinnúmero de ejercicios y…
