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Etiqueta: Grasa

¿Qué es mejor para quemar más grasa: Correr o Caminar?
Fitness

¿Qué es mejor para quemar más grasa: Correr o Caminar?

Posted on8 julio, 2022

Para quemar grasa tienes que hacer trabajos cardiovasculares. Pueden ser de baja intensidad y larga duración o de intensidad media/alta y baja duración. Lo importante …

5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)
Ejercicios

5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)

Posted on4 enero, 2021

Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han …

Pérdida y ganancia de peso en los deportistas de élite
Deportes

Pérdida y ganancia de peso en los deportistas de élite

Posted on3 agosto, 2020

Los deportistas de élite se obsesionan por el exceso de grasa corporal como el resto de la población. La manera de perder el exceso de …

3 pasos para eliminar la grasa abdominal de los oblicuos
Entrenamiento

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Posted on25 junio, 2020

No importa si eres hombre o mujer, eliminar la grasa abdominal de los oblicuos es una de tus grandes obsesiones. No es para menos. Está …

Rutina de Ejercicios para Quemar Grasa y Ganar Músculo
Rutinas

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Posted on15 agosto, 2019

Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios que permiten trabajar los dos …

¿Cómo calcular el Porcentaje de Grasa con los Pliegues Cutáneos?
Cuerpo

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Posted on19 julio, 2019

El propósito de los tests composición corporal es determinar en qué zona el porcentaje de grasa se desvía dentro de un rango aceptable. El exceso …

¿Cómo Bajar de Peso en una Semana?
Cuerpo

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Posted on26 abril, 2019

En el mundo del entrenamiento los milagros no existen. Nada se consigue de la noche a la noche. Y si lo que buscas es bajar …

Rutina para Quemar Grasa en el Gym
Rutinas

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Posted on15 marzo, 201915 marzo, 2019

Una rutina para quemar grasa en el gym debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado los trabajos de fuerza, …

¿Cuáles son las diferencias entre el entrenamiento HIIT y LISS?
Entrenamiento

¿Cuáles son las diferencias entre el entrenamiento HIIT y LISS?

Posted on14 marzo, 201914 marzo, 2019

El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Dos de las que …

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