Variante de Elevaciones Laterales para Aumentar el Volumen de los Hombros
En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Dicho de otra manera, si haces siempre los mismos…
Variante del Curl de Bíceps para Aumentar el Volumen de los Brazos
En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Dicho de otra manera, si haces siempre los mismos…
Variante de Crunch para Mejorar tu Rutina de Abdomen
En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán de la mejor manera. Es decir, si haces siempre…
5 Variantes de Remo para mejorar tu Rutina de Espalda
El remo se ha mantenido a lo largo de la historia como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un movimiento que…
7 Variantes de Lagartijas Explosivas que mejoran tu rutina de Pecho
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se han mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza.…
Las mejores 13 variantes para hacer Planchas
Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un…
Las mejores 12 variantes para hacer Lagartijas
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se ha mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza.…
Haz que tus Bíceps exploten con esta sencilla variante de Curl
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más…