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Etiqueta: Variantes

Tipos de zancada, el mejor ejercicio para el día de pierna
Ejercicios

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Posted on19 marzo, 2021

La zancada es considerada por muchos entrenadores como el mejor ejercicio para el día de pierna. Este movimiento, que también es conocido como tijera o …

Diferentes formas de hacer flexiones de pecho en casa
Ejercicios

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Posted on23 junio, 20205 octubre, 2020

Las flexiones de pecho se han destacado como uno de los ejercicios más completos. Estamos hablando de un movimiento que no necesita presentación y que …

4 Ejercicios para Reemplazar el Peso Muerto con Barra
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Posted on15 enero, 2020

El peso muerto con barra es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar. Por un lado, estamos hablando de un movimiento …

Variante de Elevaciones Laterales para Aumentar el Volumen de los Hombros
Ejercicios

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Posted on29 enero, 201929 enero, 2019

En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Dicho de otra manera, …

Variante del Curl de Bíceps para Aumentar el Volumen de los Brazos
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Posted on23 enero, 2019

En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Dicho de otra manera, …

Variante de Crunch para Mejorar tu Rutina de Abdomen
Ejercicios

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Posted on6 junio, 20186 junio, 2018

En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán de la mejor manera. …

5 Variantes de Remo para mejorar tu Rutina de Espalda
Ejercicios

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Posted on7 diciembre, 20177 diciembre, 2017

El remo se ha mantenido a lo largo de la historia como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos …

7 Variantes de Lagartijas Explosivas que mejoran tu rutina de Pecho
Ejercicios

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Posted on4 septiembre, 20175 octubre, 2020

Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se han mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en …

Las mejores 13 variantes para hacer Planchas
Ejercicios

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Posted on11 agosto, 201723 septiembre, 2020

Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante en el mundo de la …

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