Marca y fortalece tus Abdominales haciendo Lagartijas
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
Categoría: Ejercicios
Levantamiento de Caderas: el mejor ejercicio para activar los Glúteos
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Los 5 Ejercicios que debes realizar para tener un Abdomen perfecto
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de tener un abdomen plano. La sociedad nos ha…
¿Qué son los Ejercicios de Autocarga y para qué sirven?
Uno de los términos más antiguos del entrenamiento deportivo es la Autocarga. Desde aquellos tiempos de guerra en Roma y Grecia se habla de este concepto que, en todo caso, ha sufrido muchas variaciones…
Los 5 mejores ejercicios con Peso Corporal ideales para tonificar
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Fortalece tus Oblicuos con unos simples Giros al final de cada sesión
Recientes estudio sociales han concluido que los Oblicuos son los músculos más atractivos para las mujeres. En otras palabras, que la mayoría de chicas encuestadas confesaron que la parte del cuerpo de los hombres…
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