No te quedes Quieto cuando estés en la Casa
Si de verdad quieres ponerte en forma, pero no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, lo ideal es que no te quedes quieto cuando estés en la casa. Conozco mucha gente que…
Categoría: Entrenamiento
¿Es lo mismo entrenar en la Casa que en el Gimnasio?
«Yo quisiera ponerme en forma, pero no tengo ni dinero, ni tiempo. Al menos no para ir a un gimnasio. En casa podría ser diferente. ¿Puedes recomendarme algo? Comentarios así me los encuentro muy…
Dormir es la parte más placentera del Entrenamiento
El descanso es esencial para recuperar el organismo de los esfuerzos a los que le hemos sometido y permitir que se regenere hasta alcanzar cotas de mejora. Y si esto es así, no cabe…
Principios del Entrenamiento: Técnica y Objetivos
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…
Principios del Entrenamiento: Periodización
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…
Principios del Entrenamiento: Umbral mínimo y Carga progresiva
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…
Principios del Entrenamiento: Continuidad y Variedad
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…
Principios del Entrenamiento: Unidad y Especificidad
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…