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Ser Fitness

La guía para una vida fitness y saludable

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Categoría: Rutinas

Rutina de Fuerza y Velocidad para Fútbol Americano
Rutinas

Rutina de Fuerza y Velocidad para Fútbol Americano

Posted on22 agosto, 2019

Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se caracterizan por tener músculos grandes …

Rutina de Ejercicios para Quemar Grasa y Ganar Músculo
Rutinas

Rutina de Ejercicios para Quemar Grasa y Ganar Músculo

Posted on15 agosto, 2019

Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios que permiten trabajar los dos …

Rutina para Ganar 7 Kilos de Músculo en 4 Semanas
Rutinas

Rutina para Ganar 7 Kilos de Músculo en 4 Semanas

Posted on31 julio, 2019

Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos en cuenta que lo ideal …

Secreto de Henry Cavill para tener los Brazos de Superman
Rutinas

Secreto de Henry Cavill para tener los Brazos de Superman

Posted on29 julio, 2019

Uno de los principales representantes del fitness ante el mundo es Henry William Dalgliesh Cavill, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas …

Rutina para tener el cuerpo de un Clavadista Olímpico
Rutinas

Rutina para tener el cuerpo de un Clavadista Olímpico

Posted on24 julio, 2019

El salto o clavado es una forma de deporte o entretenimiento, que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar …

Rutina de Eric Weddle, Jugador de Fútbol Americano
Rutinas

Rutina de Eric Weddle, Jugador de Fútbol Americano

Posted on16 julio, 2019

El fútbol americano es un deporte de conjunto derivado del rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos de los Estados Unidos …

Rutina de Ejercicios de Surf para Fortalecer el Core
Rutinas

Rutina de Ejercicios de Surf para Fortalecer el Core

Posted on1 julio, 2019

El surf o tabla es un deporte acuático que consiste en realizar piruetas y acrobacias aprovechando la fuerza de una ola, sobre una tabla. Generalmente …

3 Rutinas para 3 Días de Entrenamiento al Límite
Rutinas

3 Rutinas para 3 Días de Entrenamiento al Límite

Posted on14 junio, 2019

Elaborar una rutina no es simplemente hacer una lista de ejercicios en una hoja de papel. Las verdaderas rutinas están pensadas con objetivos, series y …

¿Cuál es la Rutina de Hombros del Capitán América?
Rutinas

¿Cuál es la Rutina de Hombros del Capitán América?

Posted on12 junio, 2019

Uno de los principales representantes del fitness ante el mundo es Christopher Robert Evans, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras …

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