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Ser Fitness

La guía para una vida fitness y saludable

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Categoría: Rutinas

Rutina de Ejercicios en Casa para evitar el Coronavirus
Rutinas

Rutina de Ejercicios en Casa para evitar el Coronavirus

Posted on18 marzo, 2020

Los seres humanos nos enfrentamos a una nueva pandemia. Las autoridades de todo el planeta están en alerta máxima ante la propagación del Coronavirus, una …

Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas
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Rutina Cardiovascular de 600 Repeticiones con Pesas Rusas

Posted on6 marzo, 2020

Si hacer cardio es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares de 600 repeticiones con pesas rusas. El …

Entrenamiento de Hafthór Björnsson para el Día de Pierna
Rutinas

Entrenamiento de Hafthór Björnsson para el Día de Pierna

Posted on3 marzo, 2020

Game of Thrones se ha convertido en una de las series más vistas en el mundo. Este material televisivo de drama y fantasía medieval ha …

Rutina de 500 Repeticiones para el Día de Pierna en el Gym
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Rutina de 500 Repeticiones para el Día de Pierna en el Gym

Posted on20 febrero, 202030 abril, 2020

Si entrenar el tren inferior es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de 500 repeticiones para el día de pierna. …

Rutinas para Fortalecer todos los Músculos del Cuerpo
Rutinas

Rutinas para Fortalecer todos los Músculos del Cuerpo

Posted on26 noviembre, 2019

Las rutinas para fortalecer todos los músculos del cuerpo deben estar compuestas por ejercicios pliométricos o movimientos explosivos que pueden agudizar tu sistema nervioso e …

Rutina de 4 Ejercicios para ser más Ágil, Fuerte y Marcado
Rutinas

Rutina de 4 Ejercicios para ser más Ágil, Fuerte y Marcado

Posted on18 noviembre, 2019

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios ejercicios que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …

Rutina de Ejercicios para tener los Hombros de La Roca
Rutinas

Rutina de Ejercicios para tener los Hombros de La Roca

Posted on14 noviembre, 2019

Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como ‘La Roca’. Él ha estado durante toda su …

Nueva rutina de Chris Hemsworth para mantener su Musculatura
Rutinas

Nueva rutina de Chris Hemsworth para mantener su Musculatura

Posted on18 octubre, 2019

Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Christopher «Chris» Hemsworth. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a …

Ejercicios de Peso Corporal para ganar Masa Muscular
Rutinas

Ejercicios de Peso Corporal para ganar Masa Muscular

Posted on26 septiembre, 2019

A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios de peso corporal …

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