Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios ejercicios que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …
Categoría: Rutinas
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como ‘La Roca’. Él ha estado durante toda su …
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Christopher «Chris» Hemsworth. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a …
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios de peso corporal …
La sociedad es una de las principales razones por las que las personas buscan rutinas de ejercicios para definir el abdomen. También es una motivación …
Para hablar de CrossFit tenemos que citar a Mathew ‘Mat’ Fraser. Un atleta profesional nacido en Cookeville, Tennessee, que ha sido varias veces campeón de …
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se caracterizan por tener músculos grandes …
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios que permiten trabajar los dos …
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos en cuenta que lo ideal …