Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se han mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en …
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento …
A diferencia de los que muchas personas creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para quemar grasa no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar …
Una de las máximas que guían todo mi quehacer es la de «entrenar es sinónimo de mejorar». Y es así. Si quieres ponerte en forma, …
Una de las grandes obsesiones de los hombres que van al gimnasio es tener unos brazos enormes. Además de lucir un pecho alto y un …
Siguiendo por la línea de la alimentación saludable y de lo importante que resulta escoger bien nuestra comida a la hora de ir al supermercado, …
Aumentar el tamaño de la pierna es una de las cosas más difíciles que puedes encontrar en el entrenamiento de la fuerza. Debido al gran …
Aunque las aves también pertenecen al grupo de las carnes, por su textura más ligera merecen una categoría aparte. Entre pescados, crustáceos y mariscos, el …