¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si…
Cómo lograr el control de los movimientos en el deporte
Las sensaciones cinestésicas tienen la más alta significación para el control de los movimientos. Esto es comprensible debido a que dichas sensaciones son producidas por los propios movimientos. Se sabe que el hombre que…
5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
Ejercicios de entrenamiento para lanzamiento de jabalina
El lanzamiento de jabalina es uno de los cuatro tipos de lanzamientos que existen el atletismo. Tiene como objetivo lanzar lo más lejos posible una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra…
Diabesidad, la enfermedad que combina diabetes y obesidad
La pandemia del coronavirus aún no ha terminado. Si bien ya se están aplicando las vacunas en varios países del mundo, falta mucho para lograr inmunizar a todo el planeta. Como si fuera poco,…
Definición de las fases del lanzamiento de jabalina
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5 ejercicios para perder peso (mejores que los burpees)
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Cómo enseñar un hábito motor en el deporte base
El hábito motor se caracteriza por ser consiente y automatizado, así como por su firmeza y movilidad. Cada movimiento voluntario y cada acción del deportista están siempre dirigidas por él a alcanzar un determinado…