La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos. A …
Los ejercicios de flexibilidad (estiramiento) se asocian demasiado a menudo con el calentamiento. Como consecuencia, muchos atletas cometen el error común de estirar músculos fríos. …
Es normal que después de comer nos den ganas de dormir. El cuerpo ocupa la mayor parte de la energía en el proceso de digestión …
El período adecuado de calentamiento (10-30 minutos), en el que primero se ejerciten los grandes grupos musculares (carrera suave), ponga en marcha la transpiración y …
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente y a menudo ocurren durante …
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo …
Los músculos son como el dinero: mientras más tenemos, más queremos. Cuando una persona ve que su cuerpo está aumentando el volumen, hace lo que …
La rapidez a alta velocidad es su habilidad para ajustarse rápidamente al movimiento de su oponente. A los entrenadores les gustaría tener deportistas con velocidad …