Empecemos por recalcar que no es lo mismo el tono muscular que el volumen muscular. Es una de las confusiones más frecuentes en el mundo …
Etiqueta: Músculos
Quizá alguna vez te hayas preguntado: ¿por qué crecen los músculos? Para responder a ella hay que conocer la mecánica muscular y su tamaño. Las …
Los músculos, al igual que todos los aparatos mecánicos que soy capaz de imaginar, consumen un combustible para realizar cada contracción requieren disponer de un …
Aunque no seas deportista, seguro en algún momento has sentido un intenso dolor en tus músculos después de entrenar en el gimnasio. Pues bien, esta …
Los músculos juegan un papel muy importante en el peso del cuerpo humano por ser uno de los principales agentes consumidores de energía. Además, son …
En los gimnasio nos han enseñado que el principal fin del entrenamiento de la fuerza es definir (tonificar) y aumentar (hipertrofiar) el tamaño de los …
La globalización y la revolución digital que se ha instalado en nuestro planeta no es ajena al mundo fitness. Por el contrario, gracias a estos …
Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los …