Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa
Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas continuar con tu rutina. Por ejemplo, si te encuentras…
Categoría: Ejercicios
Ejercicios en la playa para hacer durante las vacaciones
Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas continuar con tu rutina. Por ejemplo, si te encuentras…
Tipos de zancada, el mejor ejercicio para el día de pierna
La zancada es considerada por muchos entrenadores como el mejor ejercicio para el día de pierna. Este movimiento, que también es conocido como tijera o estocada, permite trabajar varios grupos musculares. Existen diferentes tipos…
Mejores ejercicios para piernas en casa y en pareja
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Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)
La dominada es uno de los ejercicios de tren superior más completos que puedes realizar en el entrenamiento. Es un movimiento de peso corporal cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras éste cuelga…
5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
5 ejercicios para perder peso (mejores que los burpees)
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Recomendaciones para hacer ejercicio en casa y ver resultados
Poco a poco la vida ha ido regresando a la ‘normalidad’. Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reapertura de algunos lugares como los gimnasios. Sin embargo, muchas…