En varios deportes se utilizan muchos tipos de ejercicios pliométricos. Para la mejora de la velocidad de juego, estamos interesados principalmente en unos pocos saltos básicos que requieren un tiempo limitado de contacto con…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios ejercicios que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus objetivos. Aunque en el entrenamiento de la fuerza uno…
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Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como ‘La Roca’. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los hábitos…
La pliometría se utiliza para mejorar lo que los antiguos científicos rusos llamaron «fuerza de velocidad», que es la aplicación de la máxima fuerza durante las actividades de alta velocidad. El objetivo principal del…
La sociedad es una de las principales razones por las que las personas hacen abdominales y buscan verse marcados. También es una gran motivación para ingresar al gimnasio o iniciar un plan de entrenamiento.…
Las precauciones de seguridad son muy importantes en el mundo del entrenamiento. Como en la vida. No importa cuál sea tu deporte siempre debes tener en cuenta los factores de riesgo que pueden terminar…
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