5 Ejercicios con Banda de Resistencia para Quemar Grasa
A las personas que quieren quemar grasa, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa donde entrenar, se les acabaron…
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Rutina de 3 Ejercicios ideales para esculpir la Espalda
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de la espalda hacemos referencia a una estructura que va de la base del cuello y de los hombros a los glúteos. Está opuesta al pecho y su…
3 Ejercicios que te ayudan a mejorar tu ejecución de Peso Muerto
El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de un movimiento que involucra varios músculos del cuerpo,…
14 Ejercicios con Banda que puedes hacer en cualquier momento
A las personas que no tienen tiempo durante el día, que no tienen dinero para pagar un gimnasio o que no tienen un espacio en su casa donde entrenar, se les acabaron las excusas.…
10 Ejercicios de peso corporal para tener Glúteos enormes
A diferencia de lo que muchas personas piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ciertos ejercicios de peso corporal que te permiten generar el estimulo necesario…
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Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un ejercicio que no necesita…
Las mejores 12 variantes para hacer Lagartijas
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se ha mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un…
Paseo de Granjero, el mejor ejercicio para terminar tu Rutina
Una sesión de entrenamiento está divida en tres partes que, aunque tienen objetivos diferentes, son todas igual de importantes. Tanto el calentamiento, como la parte central y obviamente la vuelta a la calma, son…