Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …
Después de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como «vuelta a la calma». Dicho de otra forma, es …
El entrenamiento de la fuerza y sus diferentes campos están llenos de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han tomado …
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco …
Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios de los ejercicios aeróbicos para …
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que te compres el calzado adecuado, …
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. …
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por supuesto, también aquí hay que …