¿Tomar agua con las comidas ayuda a bajar de peso?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de tomar agua con las comidas. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre qué tan…
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¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si…
5 Mitos sobre el desayuno que te cambiarán la vida
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la del desayuno. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si es mejor desayunar antes o…
¿Es mejor desayunar antes de hacer ejercicio o después?
La eterna polémica del desayuno tiene un nuevo capítulo. Esta vez es por cuenta de un reciente estudio de la Universidad de Scranton, Pensilvania, que reaviva la discusión sobre si es mejor desayunar antes…
¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?
El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las respuestas hormonales que, en ultimo termino, fomentan el máximo…
¿Cómo afectan los Carbohidratos, las Proteínas y las Grasas?
Cuando usted consume hidratos de carbono, éstos se degradan, en el estomago y el duodeno, en azúcares simples que puede ser absorbidos. Ya que sólo éstos pasan a través del tubo digestivo al organismo,…
Alimentación Fitness para llevar una Vida Saludable
¿Has oído hablar de una alimentación Fitness? Este tema es muy importante y está ganando cada vez más presencia en nuestras vidas, pero ¿qué significa tener una dieta de este tipo? Básicamente significa comer…
¿Qué es y cómo se hace el Ayuno Intermitente?
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso el «Ayuno Intermitente» es una de las más famosas que…