A diferencia de lo que muchas personas piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ciertos ejercicios de …
Categoría: Ejercicios
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno …
Cuando hablamos del famoso «Six-Pack» inmediatamente se nos viene a la mente el abdomen. Sin embargo, marcar los cuadritos de adelante no debe ser lo …
El remo se ha mantenido a lo largo de la historia como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos …
Cuando hablamos del Core hacemos referencia a un grupo de músculos indispensables en nuestro rendimiento físico. El fortalecimiento de los músculos en esta zona debería …
Aumentar el tamaño de las piernas es una de las cosas más difíciles que puedes encontrar en el entrenamiento de la fuerza. Debido al gran …
Entrenar con tu pareja es como matar dos pájaros de un solo tiro; pasas más tiempo con el amor de tu vida y se ponen …
A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen …