A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios de peso corporal para ganar masa muscular. Estamos hablando de ciertos movimientos…
La sociedad es una de las principales razones por las que las personas buscan rutinas de ejercicios para definir el abdomen. También es una motivación para ingresar al gimnasio o iniciar un plan de…
Para hablar de CrossFit tenemos que citar a Mathew ‘Mat’ Fraser. Un atleta profesional nacido en Cookeville, Tennessee, que ha sido varias veces campeón de los famosos Crossfit Games. El deportista estadounidense ganó los…
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se caracterizan por tener músculos grandes y ser bastante rápidas. Consciente de ello, la prestigios…
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios que permiten trabajar los dos objetivos al mismo tiempo. «Los mejores planes combinan los…
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos en cuenta que lo ideal es aumentar la cantidad de kilos de músculo y…
Uno de los principales representantes del fitness ante el mundo es Henry William Dalgliesh Cavill, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras a los hábitos saludables. El reconocido actor británico…
El salto o clavado es una forma de deporte o entretenimiento, que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil. Es el Clavadista…
